Что нужно знать о лыжах с насечкой
…Катался в этом году в Битце по первому снегу. На одном из подъемов меня остановил человек, признавшийся, что он только что купил себе пластиковые лыжи. - Почему вы легко заезжаете на гору, а у меня лыжи что вперед, что назад – катятся одинаково? - А вы
Упражнения для похудения для вас!
Придать женским рукам красивую форму, казалось бы, проще, чем остальным частям тела. Ведь для этого не обязательно нужны...
Как похудеть в ногах и бедрах за неделю не накачивая мышцы — быстрые и эффективные упражнения в домашних условиях Что делать чтобы похудеть в бедрах
Бедра - пожалуй, самая проблемная зона многих женщин. Если вы объявили войну лишним килограммам, обязательно следуйте нашим...
Убираем бока и живот в домашних условиях — лучшие упражнения С помощью каких упражнений убрать живот
Изящная талия и плоский упругий животик – заветная мечта любой женщины. В гонке за идеальными пропорциями девушки идут на многое:...
Качаем кубики пресса дома за месяц: лучшие советы и упражнения Качание пресса в домашних условиях на месяц
Сформировать рельефный пресс в домашних условиях – ваша цель на ближайшее будущее? Тогда перед воплощением в мечты реальность...
Простые упражнения с гантелями в домашних условиях Упражнения с гантелями дома подходы
Когда кто-то спрашивает, как накачать бицепс и трицепс, самое первое из приходящего на ум – упражнения для рук с гантелями. Их...
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях Как укрепить мышцы попы
Для того чтобы ягодицы выглядели привлекательно и подтянуто, одного желания мало. Одними диетами достичь этой цели тоже не...
Похудение для подростков: составляем план питания и тренировок Расписание упражнений в домашних условиях для подростков
Не секрет, что подросткам намного проще накачаться и создать спортивное тело, чем людям после 30 - уровень гормонов, ответственных...
Какие упражнения делать для похудения рук?
Очень часто новички выполняют тренировки на одну и ту же группу мышц, забывая о том, что нужно чередовать и прорабатывать...
Кардиотренировки в домашних условиях
Гид по кардио: расскажем, кому, когда и как делать кардиотренировки.
Нужно ли заниматься кардиотренировками вообще, когда именно...
Как правильно дышать во время бега
Лыжный спорт пользовался особой популярностью во второй половине 20 века. Сегодня же многие забыли о нем, причем незаслуженно,...
Как подготовиться к марафону?
Программа Олимпийских игр в 1896 году пополнилась новой дисциплиной - марафонским бегом, который актуален и до сих пор. Длина...
Как научиться кататься на коньках: первые шаги на льду Советы как научиться кататься на коньках
«Отстань». «Я не хочу». «Я не умею». «Давай просто поиграем в комп» – каждый год одно и то же! Ты никак не можешь затащить...